脚踝滑膜炎是一种常见的关节疾病，治疗方法主要包括以下几个方面：

1. **休息和休息**：脚踝滑膜炎的急性期，建议患者休息，避免过度活动，以减轻关节负担。

2. **冷敷**：在急性期，可以用冰袋或冷敷贴在脚踝处，以减轻疼痛和炎症。

3. **药物治疗**：非处方药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）和止痛药可以缓解疼痛和炎症。对于严重的滑膜炎，医生可能会开具处方药，如皮质类固醇。

4. **物理治疗**：物理治疗师可以通过手法按摩、拉伸和理疗来帮助减轻疼痛和炎症。

5. **手术治疗**：对于严重的滑膜炎，可能需要手术治疗，如关节镜手术或关节置换手术。

6. **康复训练**：在病情稳定后，进行适当的康复训练，如肌力训练、关节活动度训练和步态训练，可以帮助恢复脚踝的功能和减轻疼痛。

总之，脚踝滑膜炎的治疗方法因个体情况而异，建议在医生的指导下进行治疗。