来月经时洗澡洗头发是可以的，并不会对身体造成负面影响。在月经期间，女性身体会经历一些生理变化，如子宫内膜脱落和血液排出，这可能导致一些不适感，如腹痛、疲劳和心情烦躁。

然而，在月经期间，女性身体会经历一些生理变化，如子宫内膜脱落和血液排出，这可能导致一些不适感，如腹痛、疲劳和心情烦躁。因此，在月经期间，女性可能会感到疲惫和不适，可能会想要休息和放松。

洗澡洗头发可以帮助女性放松身心，缓解不适感。但是，在月经期间，女性可能会感到虚弱和虚弱，因此建议在洗澡洗头发之前先休息一段时间，确保身体有足够的能量来支持这些活动。

此外，女性在月经期间可能会出现一些特殊的卫生需求，如使用卫生巾和清洗外阴。这些卫生需求应该得到充分的关注和照顾，以确保女性在月经期间保持干净和舒适。