上呼吸道感染（URIs）是一种常见的疾病，通常由病毒引起。以下是一些预防URIs的方法：

1. 保持良好的个人卫生：经常洗手，尤其是在接触公共场所或与他人接触后。使用肥皂和水或含有酒精的洗手液，持续至少20秒。

2. 避免接触病毒：避免与患有URIs的人密切接触，特别是在病毒传播的高峰期。

3. 保持良好的室内空气质量：定期开窗通风，保持室内空气流通。

4. 接种疫苗：接种流感、肺炎球菌和流行性感冒疫苗，这些疫苗可以帮助预防URIs。

5. 增强免疫力：通过健康饮食、充足的睡眠和适度的运动来增强免疫力。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会增加患URIs的风险。

7. 避免过度疲劳：保持充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。

8. 避免接触病毒：避免接触病毒，特别是在病毒传播的高峰期。

9. 使用口罩：在病毒传播的高峰期，特别是在公共场所或与感染者密切接触时，佩戴口罩可以减少病毒传播的风险。

请注意，这些方法并不能完全预防URIs，但它们可以降低患病的风险。如果您或您的家人患有URIs，请遵循医生的建议，以便尽快康复。