冬天手长冻疮是一种常见的皮肤问题，以下是一些预防冻疮的建议：

1. 保持手部干燥：在寒冷的天气里，保持手部干燥是非常重要的。你可以使用护手霜或润肤油来保持手部的滋润。

2. 穿戴保暖手套：选择透气性好的保暖手套，可以防止手部热量流失。手套最好选择能够覆盖手背和手指的款式。

3. 保持手部温暖：在寒冷的天气里，保持手部温暖是非常重要的。你可以使用手套、手套套、手套垫等来保持手部温暖。

4. 避免长时间暴露在寒冷环境中：尽量减少在寒冷的天气里暴露在户外的时间，尤其是在寒冷的早晨和晚上。

5. 保持手部皮肤健康：保持手部皮肤健康，可以减少冻疮的发生。你可以使用保湿霜或润肤油来保持手部皮肤的滋润。

6. 保持手部干燥：在寒冷的天气里，保持手部干燥是非常重要的。你可以使用纸巾或毛巾来擦干手部，避免水分滞留。

7. 定期检查手部：定期检查手部，特别是手指和手掌的末端，可以及早发现冻疮的迹象。如果发现冻疮，及时采取措施治疗。

希望这些建议能帮到你，祝你度过一个温暖的冬天！