腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者在生活中需要注意以下几点：

1. 保持良好的姿势：腰椎间盘突出患者应该尽量保持直立的姿势，避免长时间弯腰、驼背或侧弯。可以选择使用腰靠或腰托来支撑腰部。

2. 减轻腰部压力：患者可以选择使用硬床垫，避免睡软床或软垫。同时，可以选择使用腰枕来支撑腰部，减轻腰部的压力。

3. 适度运动：患者可以选择进行一些适当的腰部运动，如腰部伸展、腰部旋转等。但是，在进行运动之前，建议咨询医生或专业的康复师，以确保运动不会加重病情。

4. 控制体重：过重会增加腰椎间盘的压力，因此患者应该尽量控制体重，避免肥胖。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，加重腰椎间盘的压力。患者可以选择每隔一段时间就起身活动一下，缓解腰部肌肉的紧张。

6. 避免弯腰取物：弯腰取物会增加腰部的压力，患者应该尽量避免弯腰取物，可以选择使用工具或借助椅子等辅助工具。

7. 保持良好的生活习惯：患者应该保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠、避免过度劳累等。

总之，腰椎间盘突出患者在生活中需要注意保持良好的姿势、减轻腰部压力、适度运动、控制体重、避免长时间久坐、避免弯腰取物以及保持良好的生活习惯。这些措施有助于减轻腰椎间盘的压力，缓解症状，促进康复。