秋季饮食有学问：细数6种养阴润肺的应季食物

秋季是自然界的收获季节，也是人体容易出现干燥和阴虚的情况。因此，秋季饮食应该注重养阴润肺，以保持身体的健康。以下是6种应季的养阴润肺食物，供您参考。

1. 梨

梨是秋季常见的水果之一，具有滋阴润燥、清热化痰的功效。梨汁可以直接饮用，也可以加入蜂蜜、枸杞等，制作成润肺止咳的饮品。

1. 百合

百合是秋季常见的蔬菜之一，具有润肺止咳、清心安神的功效。百合可以蒸煮、炖煮或煮粥食用，也可以制作成百合花茶，具有清热润肺的功效。

1. 山药

山药是秋季常见的根菜之一，具有滋阴润燥、健脾益胃的功效。山药可以蒸煮、炖煮或煮粥食用，也可以制作成山药糕，具有润肺止咳的功效。

1. 银耳

银耳是秋季常见的真菌之一，具有滋阴润燥、润肺止咳的功效。银耳可以煮成银耳汤，也可以制作成银耳糕，具有润肺止咳的功效。

1. 莲藕

莲藕是秋季常见的水生蔬菜之一，具有滋阴润燥、清热化痰的功效。莲藕可以蒸煮、炖煮或煮粥食用，也可以制作成莲藕糕，具有润肺止咳的功效。

1. 荸荠

荸荠是秋季常见的水生蔬菜之一，具有滋阴润燥、清热化痰的功效。荸荠可以生食或煮熟食用，也可以制作成荸荠糕，具有润肺止咳的功效。

希望这些建议对您有所帮助，让您在秋季饮食中能够更好地养阴润肺，保持身体的健康。