胰腺癌是一种严重的癌症，以下是一些预防胰腺癌的基本措施：

1. 健康饮食：选择低脂肪、高纤维的食物，避免高脂肪、高糖和高盐的食物。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，可以降低胰腺癌的风险。

2. 控制体重：保持适当的体重可以降低胰腺癌的风险。肥胖与胰腺癌的发生有关，因此控制体重是预防胰腺癌的重要措施。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒与胰腺癌的发生有关。戒烟和限制饮酒可以降低胰腺癌的风险。

4. 锻炼身体：进行适量的身体活动可以降低胰腺癌的风险。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。

5. 控制糖尿病：糖尿病与胰腺癌的发生有关。控制血糖可以降低胰腺癌的风险。

6. 避免慢性胰腺炎：慢性胰腺炎与胰腺癌的发生有关。避免慢性胰腺炎的发生，如避免酗酒和饮食不当。

7. 定期体检：定期进行胰腺癌的筛查，如胰腺癌血清标志物检测和胰腺超声检查，可以早期发现胰腺癌。

这些措施可以帮助预防胰腺癌的发生，但请注意，这些措施并不能完全消除胰腺癌的风险，仍然需要定期进行体检和筛查。