肋骨骨折的恢复时间因个体差异和骨折严重程度而异。一般来说，肋骨骨折的愈合时间通常在6-12周之间。然而，具体的恢复时间可能会因个体差异而略有不同。

在肋骨骨折愈合之前，跑步可能会增加骨折部位的负担，导致骨折部位的疼痛和不适感。因此，在肋骨骨折愈合之前，最好避免跑步。

一旦肋骨骨折愈合，你可以逐渐恢复跑步。开始时，可以选择低强度的跑步，例如散步或慢跑。逐渐增加跑步的强度和时间，以适应身体的恢复。

在恢复跑步之前，最好咨询医生或物理治疗师的意见，以确保你的肋骨骨折已经完全愈合，并且你的身体已经准备好跑步。

总之，肋骨骨折的恢复时间因个体差异而异，建议在肋骨骨折愈合之后，逐渐恢复跑步。在恢复跑步的过程中，请始终注意身体的反应，避免过度负荷和疼痛。