孕妇嗓子疼可能是由于喉咙发炎引起的，以下是一些建议：

1. 盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和炎症。将一杯温水加入一小勺盐，搅拌均匀，然后慢慢漱口。

2. 喝温水：喝温水可以缓解喉咙疼痛，帮助喉咙保持湿润。

3. 吃温软食物：吃温软的食物，如米粥、面条、软面包等，可以缓解喉咙疼痛。

4. 吃蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和消炎作用，可以缓解喉咙疼痛。

5. 吃润喉糖：润喉糖可以缓解喉咙疼痛和干燥。

6. 避免辛辣食物：辛辣食物会加重喉咙疼痛，尽量避免食用。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会加重喉咙疼痛，尽量避免。

8. 多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或药剂师的意见，以便选择更安全的药物。