肠炎是一种胃肠道炎症，可能导致肚子疼。以下是一些缓解肠炎肚子疼的建议：

1. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

2. 饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食或长时间空腹，尽量在餐后休息一段时间。

3. 饮水充足：保持足够的水分摄入，可以喝温水、淡盐水或淡茶，有助于缓解肚子疼。

4. 药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些抗生素或止疼药物，如布洛芬、阿托品等，以缓解肚子疼。

5. 按摩缓解：可以尝试在肚子上轻轻按摩，或者用热敷袋敷在肚子上，有助于缓解肚子疼。

6. 休息和放松：尽量保持良好的休息和放松状态，避免过度疲劳和紧张，有助于缓解肚子疼。

7. 避免刺激食物：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物可能会加重肚子疼。

如果肚子疼持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。