引产涨奶是一种常见的生理现象，通常发生在女性在分娩后一段时间内。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持通畅：在引产涨奶期间，保持乳房的通畅非常重要。你可以使用冰袋或冷敷布敷在乳房上，以缓解肿胀和疼痛。你也可以尝试使用吸奶器或手动按摩乳房，以促进乳汁的流动。

2. 保持适当的饮食：在引产涨奶期间，保持适当的饮食非常重要。你可以选择一些低脂肪、高蛋白的食物，如鱼、鸡肉、豆类和蔬菜。此外，喝足够的水也是非常重要的，以保持乳房的通畅。

3. 避免过度刺激：在引产涨奶期间，避免过度刺激乳房是非常重要的。你可以选择穿着宽松的衣服，避免穿戴过紧的内衣。此外，避免使用过于刺激的护肤品或化妆品，以免刺激乳房。

4. 寻求专业帮助：如果你的涨奶症状持续存在或加重，建议你寻求专业帮助。你可以咨询医生或专业的哺乳顾问，以获取更多的建议和帮助。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。