以下是一些可能帮助你坚持不泄的秘招：

1. 控制呼吸：在性行为中，控制呼吸可以帮助你保持冷静和控制。深呼吸可以帮助你放松身体，减轻紧张和焦虑。

2. 锻炼身体：保持身体健康和强壮可以帮助你更好地控制性冲动。通过定期锻炼，你可以提高耐力和肌肉力量，从而更好地控制自己的性能力。

3. 控制性刺激：了解自己的性刺激点，并控制它们。例如，通过使用性玩具或按摩技巧来控制性刺激，可以帮助你更好地控制自己的性能力。

4. 练习冥想：冥想可以帮助你控制思绪和注意力，从而更好地控制自己的性能力。通过冥想，你可以学会集中注意力，减轻焦虑和紧张，从而更好地控制自己的性能力。

5. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制自己的性能力，寻求专业帮助可能是一个好的选择。心理咨询师或性治疗师可以帮助你了解和处理潜在的心理和生理问题，从而更好地控制自己的性能力。