要解决双下巴问题，以下是一些建议：

1. 饮食调整：减少摄入高脂肪和高热量的食物，如油炸食品、糖果和甜点。增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。此外，保持足够的水分摄入也很重要。

2. 锻炼：进行一些针对颈部和下巴的锻炼，如颈部伸展和下巴运动。这些运动可以帮助加强颈部肌肉，减少脂肪堆积。

3. 睡眠：保持良好的睡眠质量，尤其是避免长时间的仰卧睡眠。仰卧睡眠可能会使下巴和颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

4. 按摩：使用按摩油或按摩膏，在下巴和颈部进行按摩。按摩可以促进血液循环，帮助脂肪燃烧，并减少脂肪堆积。

5. 美容手术：如果双下巴问题严重，可以考虑美容手术，如溶脂手术或脂肪填充手术。这些手术可以通过减少脂肪堆积来改善双下巴问题。

请注意，这些方法可能需要一定的时间和坚持才能看到明显的效果。如果你的双下巴问题严重，最好咨询专业医生的建议。