腿酸疼在月经期是很常见的症状，通常与血液循环不畅有关。以下是一些可能导致这种症状的原因：

1. 血液循环不良：在月经期间，子宫内膜脱落，导致血液流动增加。如果血液循环不良，可能导致腿部血液循环不畅，从而引起酸疼。

2. 荷尔蒙变化：月经期间，女性体内荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致肌肉和关节疼痛。

3. 姿势不良：长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着，可能会导致腿部肌肉疲劳和疼痛。

4. 营养不良：缺乏足够的维生素和矿物质，特别是维生素B12和钙，可能会导致肌肉和关节疼痛。

5. 其他疾病：某些疾病，如关节炎、纤维肌痛症等，也可能导致月经期间腿部酸疼。

为了缓解这种症状，你可以尝试以下方法：

1. 保持良好的姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，可以经常活动腿部肌肉，如站立或走动。

2. 保持足够的水分：喝足够的水可以帮助血液循环，缓解酸疼。

3. 按摩腿部：用温热的毛巾或按摩球轻轻按摩腿部，可以促进血液循环。

4. 补充营养：确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B12和钙。

5. 避免过度劳累：在月经期间，尽量避免过度劳累，保持充足的休息。

如果这些方法无法缓解症状，或者症状严重影响到生活质量，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。