顺产后腰疼的恢复时间因人而异，通常需要几周到几个月的时间。以下是一些可能影响腰疼恢复的因素：

1. 个人体质：每个人的体质不同，有些人可能恢复得更快，有些人可能需要更长的时间。

2. 产后护理：产后护理的质量和及时性也会影响腰疼的恢复。例如，保持良好的姿势、进行适当的运动和伸展、避免长时间保持同一姿势等。

3. 产后活动：产后活动量也会影响腰疼的恢复。如果产后活动量过大，可能会导致腰疼加重。

4. 产后饮食：产后饮食也会影响腰疼的恢复。例如，摄入足够的蛋白质和维生素D可以有助于腰疼的恢复。

5. 产后心理状态：产后心理状态也会影响腰疼的恢复。如果产后心理状态不佳，可能会导致腰疼加重。

因此，建议在产后保持良好的生活习惯，包括适当的休息、适当的运动、良好的饮食和积极的心理状态。如果腰疼持续存在或加重，建议咨询医生或专业康复师的意见。