怀孕期间，为了确保您的健康和安全，最好咨询您的医生或专业营养师的意见。通常来说，味精和鸡精在适量食用的情况下，对大多数人来说是安全的。

味精的主要成分是谷氨酸钠，而谷氨酸钠是一种氨基酸，在人体内部代谢为谷氨酸。少量的谷氨酸钠摄入通常不会对您的健康造成任何不良影响。

鸡精的主要成分是味精和食用盐，以及一些天然香料。鸡精中的谷氨酸钠含量通常比味精低，但同样需要适量食用。

然而，如果您对谷氨酸钠或鸡精中的其他成分过敏或有其他健康问题，最好咨询您的医生或专业营养师的意见。

总之，在怀孕期间，为了确保您的健康和安全，最好咨询专业人士的意见，并根据个人情况和医生的建议来选择是否食用味精和鸡精。