舌头口腔溃疡是一种常见的口腔问题，通常与口腔内的炎症和溃疡有关。以下是一些治疗方法，可以帮助你缓解症状：

1. 保持口腔卫生：每天使用软毛牙刷和清水刷牙，避免使用含有酒精的漱口水，因为这些可能会刺激溃疡。

2. 避免刺激：避免食用过热、过辣或过酸的食物，因为这些可能会刺激溃疡。

3. 使用药物：口腔溃疡药膏（如氯己定、碘化钾等）可以缓解疼痛和促进愈合。你可以咨询医生，选择适合你口腔溃疡的药膏。

4. 补充维生素B：维生素B有助于促进溃疡愈合，你可以通过食用富含维生素B的食物（如全谷物、豆类、坚果和绿叶蔬菜）来补充。

5. 保持水分摄入：喝足够的水可以帮助口腔保持湿润，缓解疼痛和促进愈合。

6. 避免咬硬物：咬硬物可能会加重溃疡，建议你避免咬硬物，如坚果、硬糖果等。

7. 定期复诊：如果你的溃疡持续存在或加重，建议你定期复诊，以便医生能够检查和治疗。

希望这些建议对你有帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。