以下是一些日常保健方法，可以帮助预防或缓解青光眼的症状：

1. 定期检查：青光眼是一种慢性疾病，定期检查视力和眼压是早期发现青光眼的重要方法。建议每年进行一次眼科检查。

2. 控制高血压：高血压是青光眼的一个重要危险因素。因此，保持健康的生活方式，包括控制饮食、戒烟限酒、增加运动，可以有助于控制血压。

3. 控制体重：肥胖与青光眼的发生有关。因此，保持适当的体重可以降低患青光眼的风险。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致眼压升高，进而引发青光眼。因此，保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。

5. 避免使用含咖啡因的饮料：咖啡因可能导致眼压升高，进而引发青光眼。因此，尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐。

6. 保持良好的室内光线：室内光线过亮或过暗都可能影响眼压。因此，保持室内光线适中，避免光线过强或过暗。

7. 控制使用电子设备的时间：长时间使用电子设备，如手机、电脑和电视，可能导致眼压升高。因此，尽量控制使用这些设备的时间，并保持适当的休息。

8. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，定期清洁眼睛，可以减少眼部感染的风险。

请注意，这些方法并不能完全预防青光眼的发生，但如果能够坚持，可以降低患青光眼的风险。如果您有任何青光眼的症状或疑虑，请咨询专业眼科医生的建议。