判断是不是扁平足通常需要进行以下步骤：

1. 观察脚部外观：扁平足通常表现为脚底平坦，没有明显的足弓。你可以观察你的脚底，看看是否有明显的凹陷或凸起。

2. 测量足弓高度：足弓高度可以通过测量足底与地面的夹角来确定。你可以找一个硬平面，如地板或硬纸板，将你的脚底放在上面，然后用一个直尺或卷尺测量足底与地面的夹角。通常，正常的足弓高度应该在10-20度之间。

3. 进行临床评估：如果你怀疑自己患有扁平足，可以咨询专业的医生或足科医生进行临床评估。他们可能会进行一些特定的测试，如足底压力测试，以确定是否存在扁平足。

4. 考虑其他因素：扁平足可能是由于遗传、发育异常或某些疾病引起的。如果你有家族扁平足病史，或者你经常感到足部疼痛或不适，那么可能存在扁平足的风险。

总之，判断是不是扁平足需要综合考虑外观、测量足弓高度和临床评估。如果你有疑虑，最好咨询专业医生的意见。