亲爱的朋友，对于14岁女孩长不高的问题，我们可以探讨一些可能的原因和解决方法。

首先，长不高可能是多种因素共同作用的结果。其中包括遗传因素、生活环境、营养摄入、运动习惯、心理压力等等。因此，我们需要综合考虑这些因素，以找到可能的解决方案。

1. 遗传因素：身高的遗传因素约占70%。如果你的家族中没有身高较高的成员，那么身高的遗传因素可能对你的女儿影响较小。

2. 生活环境：生活环境对身高的影响也是不可忽视的。如果你的女儿生活在一个营养不良、缺乏运动和阳光照射的环境中，这可能会影响她的身高发育。因此，确保她有充足的营养摄入、充足的睡眠和足够的户外活动时间。

3. 营养摄入：身高的发育需要充足的营养摄入。确保她摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，以支持骨骼的生长。建议她摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品。

4. 运动习惯：运动对身高发育非常重要。鼓励她进行适当的运动，如跳绳、慢跑、游泳等。这些运动可以刺激骨骼生长，帮助她达到理想的身高。

5. 心理压力：心理压力也可能影响身高的发育。尽量为她创造一个轻松、愉快的成长环境，减轻她的压力和焦虑。

6. 定期检查：定期带她去看儿科医生，进行身高和体重的检查。医生可以评估她的生长发育情况，并提供相应的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。祝你和你的女儿健康快乐！