内痔缠身是一个常见的问题，以下是一些可能导致内痔缠身的坏习惯：

1. 久坐不动：长时间久坐不动会导致血液循环不畅，容易引发痔疮。建议每隔一段时间就站起来活动一下，保持血液循环畅通。

2. 便秘：便秘会导致肠道内毒素积聚，刺激直肠黏膜，进而引发痔疮。建议保持饮食均衡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，同时保持足够的水分摄入。

3. 饮酒过量：饮酒过量会导致肠道内水分不足，大便干燥，容易引发痔疮。建议适量饮酒，避免过量饮酒。

4. 饮食过于辛辣：辛辣食物会刺激直肠黏膜，容易引发痔疮。建议饮食清淡，避免食用过多辛辣食物。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。