产妇没有奶水可能是因为多种原因，包括生理原因、心理原因和生活习惯。以下是一些可能帮助产妇催奶的食物和建议：

1. 食物：

   • 猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于促进乳汁的分泌。
   • 鲫鱼：鲫鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于增加乳汁的分泌。
   • 黄豆：黄豆含有丰富的植物蛋白和植物雌激素，有助于促进乳汁的分泌。
   • 花生：花生含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于增加乳汁的分泌。

2. 建议：

   • 保持心情愉快：产妇心情愉快有助于乳汁的分泌。可以尝试听音乐、与亲友聊天、进行放松的活动等。
   • 保持充足的休息：产妇需要充足的休息来促进乳汁的分泌。建议每天保持8小时的睡眠。
   • 保持适当的饮食：产妇需要摄取足够的营养来促进乳汁的分泌。建议多食用富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如鸡肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、豆类等。
   • 按摩乳房：按摩乳房有助于促进乳汁的分泌。建议每天按摩乳房10-15分钟，以促进血液循环和乳汁的分泌。
   • 喝催乳汤：一些草药和食物可以催奶，如木瓜、猪蹄、鲫鱼、花生等。建议咨询专业中医师或营养师的建议，选择适合自己的催乳汤。

希望这些建议能对产妇有帮助，祝愿她们能够顺利催奶。如果产妇还有其他问题或需要更多的建议，请随时提问。