预防心肌炎的方式主要包括以下几个方面：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡的饮食，适量的运动，戒烟限酒，保持良好的体重，避免过度劳累和压力过大。这些生活方式可以降低心肌炎的风险。

2. 接种疫苗：心肌炎的一些病原体，如柯萨奇病毒A组和B组，可以通过接种疫苗来预防。这些疫苗通常适用于儿童和青少年，可以有效降低心肌炎的发生率。

3. 定期体检：定期进行体检可以及早发现心肌炎的征兆，如心律不齐、胸闷、心悸等。及时发现和治疗可以减少心肌炎的严重程度。

4. 避免感染：心肌炎的发病常常与病毒感染有关，特别是柯萨奇病毒A组和B组。因此，避免接触病毒感染源，如勤洗手、避免接触患者等，可以降低心肌炎的风险。

5. 及时治疗其他感染：如果出现其他感染，如感冒、喉咙痛等，应及时治疗，避免感染加重或扩散到心脏。

总之，预防心肌炎需要综合考虑生活方式、疫苗接种、定期体检、避免感染和及时治疗其他感染等方面的措施。这些措施可以有效降低心肌炎的发生风险。