孕期感冒鼻塞是一种常见的症状，特别是在怀孕期间。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助稀释鼻涕，缓解鼻塞。建议每天喝足够的水，保持身体水分充足。

2. 使用温盐水洗鼻：用温盐水洗鼻可以缓解鼻塞。将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后用棉签蘸取盐水轻轻擦拭鼻孔。

3. 使用生理盐水滴鼻：生理盐水滴鼻可以缓解鼻塞。将生理盐水滴入鼻孔，每次滴入1-2滴，然后用手指轻轻按压鼻子，帮助盐水进入鼻腔。

4. 保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少病毒传播，缓解鼻塞。保持窗户打开，或者使用空气净化器。

5. 避免刺激鼻子：避免刺激鼻子，如烟雾、气味、花粉等。这些刺激物可能会加重鼻塞。

6. 保持充足的休息：保持充足的休息可以增强身体的免疫力，缓解鼻塞。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。

7. 及时就医：如果鼻塞严重，持续时间较长，或者伴随其他症状，建议及时就医。医生可能会建议你使用药物缓解鼻塞。

希望这些建议对你有所帮助，祝你和宝宝都健康快乐！