以下是附件炎的注意事项：

1. 保持清洁：保持外阴和肛门的清洁，使用温和的清洁剂和温水清洗。避免使用刺激性的肥皂和消毒剂。

2. 避免刺激：避免使用刺激性药物或化学品，如酒精、香皂、芳香剂等。这些物质可能会刺激患处，加重炎症。

3. 避免久坐：长时间久坐可能导致盆腔充血，加重炎症。尽量避免长时间久坐，保持适当的活动。

4. 避免过度劳累：过度劳累可能导致身体免疫力下降，增加感染的风险。保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

5. 饮食调理：饮食方面，应尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物，有助于促进消化和排泄。

6. 避免感染：保持个人卫生，避免与感染源接触。特别是在公共场所，如公共厕所、游泳池等，应尽量避免接触感染源。

7. 定期检查：如果附件炎反复发作或症状严重，建议定期检查，以便及时发现和处理潜在的问题。

8. 避免性行为：在炎症期间，应避免性行为，以免感染传播。

9. 避免紧身衣物：在炎症期间，应避免穿着紧身衣物，如紧身裤、紧身裙等，以免影响血液循环和局部通风。

10. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，有助于促进身体康复。