手总是出汗可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能有助于缓解手汗问题的建议：

1. 保持干燥：使用干燥剂，如吸湿垫或吸湿手套，以保持手部干燥。

2. 减少压力：尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力。

3. 控制饮食：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会导致汗液分泌增加。

4. 增加水分摄入：保持足够的水分摄入，以帮助身体保持适当的水分平衡。

5. 使用止汗剂：止汗剂可以通过吸收汗液来减少出汗。你可以咨询医生或药剂师，了解适合你的止汗剂。

6. 药物治疗：某些药物，如抗胆碱能药物（如抗组胺剂），可以减少汗液分泌。然而，这些药物可能存在副作用，因此在使用之前请咨询医生。

7. 手术治疗：对于严重的手汗问题，手术可能是一个选择。手术可以通过切断神经来减少汗液分泌。

请记住，这些建议仅供参考，如果你的手汗问题严重，请咨询医生以获取专业的建议和治疗。