便秘出血可能是一种严重的健康问题，需要及时处理。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持水分摄入：便秘出血时，身体可能缺乏足够的水分，导致便秘更加严重。因此，尽量保持充足的水分摄入，可以喝足够的水、果汁或清汤。

2. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。建议增加高纤维食物的摄入，如全谷类、蔬菜、水果和豆类。

3. 使用润肠剂：润肠剂可以帮助软化粪便，使其更容易排出。常见的润肠剂包括液体石蜡、甘油、乳果糖等。

4. 避免刺激性食物：便秘出血时，应避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物会加重便秘症状。

5. 寻求医疗帮助：如果便秘出血持续存在或症状加重，建议尽快就医。医生可能会建议进行进一步的检查，如肠镜检查，以确定便秘出血的原因，并制定相应的治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。