淋巴癌是一种恶性肿瘤，主要发生在淋巴系统中的淋巴细胞。虽然加班和淋巴癌之间没有直接的因果关系，但长期的压力和不良的生活习惯可能会增加淋巴癌的风险。以下是一些建议，帮助年轻人在年底加班加点的情况下保护自己的健康：

1. 保持健康的生活方式：定期进行体育锻炼，保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒。

2. 管理压力：在加班期间，尽量保持冷静，寻找适当的放松方式，如冥想、瑜伽或听音乐。

3. 定期体检：定期进行体检，特别是对于那些有淋巴癌家族史的人来说。

4. 避免长时间暴露在有害物质中：尽量避免长时间暴露在有害物质中，如放射线、化学物质等。

5. 寻求支持：如果你感到压力过大，不要害怕寻求支持，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助。

总之，虽然淋巴癌的风险与加班没有直接的因果关系，但保持健康的生活方式和管理压力可以降低患病的风险。