硬皮病是一种慢性自身免疫性疾病，虽然目前还没有完全治愈的方法，但通过一些预防措施可以减少硬皮病的发生风险。以下是硬皮病的预防常识：

1. 避免暴露在寒冷环境中：硬皮病的发病与寒冷环境有关，因此尽量避免长时间暴露在寒冷环境中，如寒冷潮湿的户外工作、寒冷潮湿的居住环境等。

2. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，可以增强身体的免疫力，减少患病的风险。

3. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统的紊乱，从而增加硬皮病的发病风险。因此，避免过度劳累，保持充足的休息。

4. 避免接触有害物质：一些有害物质，如化学物质、重金属等，可能导致免疫系统的异常反应，从而增加硬皮病的发病风险。尽量避免接触有害物质。

5. 避免感染：感染是硬皮病的诱发因素之一，因此尽量避免感染，如避免与感染患者接触、保持良好的个人卫生习惯等。

6. 定期体检：定期进行体检，特别是对于有硬皮病家族史的人群，可以及早发现潜在的疾病风险，采取相应的预防措施。

总之，硬皮病的预防需要综合考虑生活习惯、环境因素、感染风险等因素，通过保持健康的生活方式，减少暴露在有害环境中，以及定期体检，可以降低硬皮病的发病风险。