坐月子期间，产妇的身体需要充分的休息和营养补充。瓜子是一种高热量、低纤维的食物，虽然可以提供一定的能量，但可能并不适合坐月子期间的饮食。

坐月子期间，产妇的消化系统可能比较虚弱，瓜子的硬壳和碎渣可能会对消化系统造成一定的负担。此外，瓜子中可能含有过多的盐分，过多的盐分摄入可能导致水肿等问题。

因此，坐月子期间，建议产妇尽量选择易于消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、瘦肉、蔬菜等。这些食物可以提供足够的营养，同时减轻消化系统的负担。

当然，坐月子期间，产妇的饮食应该根据个人情况而定，如果身体状况良好，少量食用一些瓜子也是可以的。但建议在食用瓜子时，尽量选择无盐或低盐的瓜子，同时控制食用量，以免摄入过多的盐分。

总的来说，坐月子期间，产妇的饮食应该以易于消化、营养丰富的食物为主，避免食用过多的瓜子。如果身体状况良好，少量食用一些无盐或低盐的瓜子也是可以的。