膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，预防膀胱癌的方法包括以下几个方面：

1. **保持健康的生活方式**：戒烟、限制饮酒、保持健康的体重、均衡饮食、增加运动量等。这些生活方式的改变可以降低患膀胱癌的风险。

2. **定期体检**：定期进行膀胱癌筛查，包括尿液分析、膀胱镜检查等。这些检查可以早期发现膀胱癌，提高治愈率。

3. **避免接触致癌物质**：避免长期接触致癌物质，如苯、甲醛、石棉等。这些物质可能增加患膀胱癌的风险。

4. **保持良好的心理状态**：长期的心理压力和抑郁可能增加患膀胱癌的风险。保持良好的心理状态可以降低患癌的风险。

5. **避免滥用药物**：某些药物可能增加患膀胱癌的风险，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、抗抑郁药物等。在使用药物时，应遵循医生的建议，避免滥用。

综上所述，预防膀胱癌的方法包括保持健康的生活方式、定期体检、避免接触致癌物质、保持良好的心理状态和避免滥用药物。这些方法可以降低患膀胱癌的风险，保护我们的健康。