以下是一个阑尾炎术后一周的食谱建议，旨在提供营养均衡且易于消化的食物。请注意，具体的饮食计划应根据个人医生的建议和具体情况进行调整。

星期一

早餐

• 燕麦粥：将燕麦片加入开水中，煮成粥状。可以添加一些水果（如蓝莓或草莓）和坚果（如核桃）。

午餐

• 鸡胸肉沙拉：将鸡胸肉切成薄片，加入生菜、番茄、黄瓜和柠檬汁。可以添加一些坚果（如核桃）和低脂沙拉酱。

晚餐

• 烤三文鱼：将三文鱼用柠檬汁和盐腌制，然后放入预热的烤箱中烤熟。可以搭配一些烤蔬菜（如胡萝卜和洋葱）。

星期二

早餐

• 燕麦粥：同星期一的食谱一样。

午餐

• 烤鸡胸肉：将鸡胸肉用柠檬汁和盐腌制，然后放入预热的烤箱中烤熟。可以搭配一些烤蔬菜（如胡萝卜和洋葱）。

晚餐

• 烤三文鱼：同星期一的食谱一样。

星期三

早餐

• 燕麦粥：同星期一的食谱一样。

午餐

• 烤鸡胸肉：同星期二的食谱一样。

晚餐

• 烤三文鱼：同星期一的食谱一样。

星期四

早餐

• 燕麦粥：同星期一的食谱一样。

午餐

• 烤鸡胸肉：同星期二的食谱一样。

晚餐

• 烤三文鱼：同星期一的食谱一样。

星期五

早餐

• 燕麦粥：同星期一的食谱一样。

午餐

• 烤鸡胸肉：同星期二的食谱一样。

晚餐

• 烤三文鱼：同星期一的食谱一样。

星期六

早餐

• 燕麦粥：同星期一的食谱一样。

午餐

• 烤鸡胸肉：同星期二的食谱一样。

晚餐

• 烤三文鱼：同星期一的食谱一样。

星期日

早餐

• 燕麦粥：同星期一的食谱一样。

午餐

• 烤鸡胸肉：同星期二的食谱一样。

晚餐

• 烤三文鱼：同星期一的食谱一样。

请注意，这个食谱只是一个建议，具体饮食计划应根据个人医生的建议和具体情况进行调整。此外，手术后的饮食应该尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，以帮助伤口愈合。