肚子疼和想拉屎的感觉常常是由于消化系统问题引起的。以下是一些可能的原因：

1. 消化不良：消化不良是指食物在胃和肠道内消化不良，导致胃胀、胃痛和想拉屎的感觉。这可能是由于消化酶不足、胃食管反流或肠道感染等原因引起的。

2. 便秘：便秘是指大便困难或排便次数减少。便秘可能与肠道蠕动不足、肠道干燥或某些药物（如抗抑郁药物）有关。

3. 炎症性肠病：炎症性肠病（IBD）包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，这些疾病会导致肠道炎症和疼痛，并可能导致想拉屎的感觉。

4. 消化系统感染：消化系统感染可能包括细菌、病毒或寄生虫感染，这些感染可能导致腹痛、腹泻和想拉屎的感觉。

如果你经常出现这些症状，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行一些检查，如粪便分析、血液检查和内窥镜检查，以确定具体的病因。

如果你想缓解这些症状，可以尝试一些生活方式的改变，如：

• 饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。
• 保持水分摄入：喝足够的水以保持肠道湿润。
• 避免刺激性食物：避免辛辣、油腻和刺激性食物，以减轻消化系统的负担。
• 定期运动：进行适量的运动，如散步、慢跑或瑜伽，以促进肠道蠕动和消化。

如果你的症状持续存在或加重，请尽快咨询医生以获得适当的治疗建议。