屁股上的肉疙瘩，也被称为脂肪瘤，是一种良性的脂肪组织增生。以下是一些可能有助于消减脂肪瘤的建议：

1. 保持健康体重：体重过重可能会导致脂肪瘤的出现或增大。通过均衡饮食和适当的运动来保持健康的体重。

2. 按摩：按摩可能是一种有效的方法，可以促进脂肪瘤的消减。使用指腹轻轻按摩脂肪瘤，每天按摩几分钟。

3. 热敷：使用热水袋或热毛巾在脂肪瘤上敷几分钟，可以促进血液循环，有助于消减脂肪瘤。

4. 手术：如果脂肪瘤较大或出现其他症状，可能需要手术切除。手术通常是安全的，但应在医生的建议下进行。

5. 避免刺激：避免使用刺激物，如热水或热水袋，在脂肪瘤上热敷。这可能会导致脂肪瘤的增大。

请记住，这些建议仅供参考，如果你的脂肪瘤较大或出现其他症状，请咨询医生以获取专业建议。