强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能的预防措施：

1. 学习放松技巧：学习深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等放松技巧，可以帮助你减轻焦虑和紧张。

2. 管理压力：学会管理压力，通过积极的应对方式来处理压力源，如规划时间、寻求支持和放松活动。

3. 培养积极的思维模式：培养积极的思维模式，如积极的自我对话、寻找解决问题的方法，以及寻找积极的事物。

4. 寻求支持：如果你发现自己有强迫症状，不要独自承受。寻求专业支持，如心理咨询师或治疗师，他们可以提供适当的建议和治疗。

5. 培养健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以有助于减轻焦虑和压力。

6. 避免过度忙碌：尽量避免过度忙碌，给自己留出足够的休息和放松时间。

7. 培养社交支持：与朋友、家人和社区建立积极的社交联系，可以提供情感支持和减轻孤独感。

这些措施可能对某些人更有效，具体取决于个人的情况和背景。如果你担心自己可能患有强迫症，请寻求专业医生的建议。