以下是7个可能导致体重增加的坏习惯，希望能帮助你控制体重：

1. 吃零食：零食通常含有高热量和低营养价值，容易导致体重增加。尽量选择健康的零食，如水果、坚果和蔬菜。

2. 吃太多快餐：快餐通常含有大量的脂肪、盐和糖，容易导致体重增加。尽量选择健康的快餐，如沙拉和烤鸡。

3. 吃太多快餐：快餐通常含有大量的脂肪、盐和糖，容易导致体重增加。尽量选择健康的快餐，如沙拉和烤鸡。

4. 吃太多高糖饮料：高糖饮料如汽水和果汁饮料含有大量的糖分，容易导致体重增加。尽量选择低糖或无糖的饮料，如水和茶。

5. 吃太多快餐：快餐通常含有大量的脂肪、盐和糖，容易导致体重增加。尽量选择健康的快餐，如沙拉和烤鸡。

6. 缺乏运动：缺乏运动是导致体重增加的主要原因之一。尽量每天进行适量的运动，如散步、慢跑或游泳。

7. 吃太多垃圾食品：垃圾食品如薯片、薯条和快餐汉堡包含有大量的热量和不健康的成分，容易导致体重增加。尽量选择健康的食物，如新鲜水果和蔬菜。