怀孕初期老是饿可能是由于以下几个原因：

1. 激素变化：怀孕初期，孕妇体内会分泌大量的孕激素，这些激素会影响孕妇的代谢和食欲。孕激素的增加会导致孕妇对食物的渴望增加，从而导致频繁的饥饿感。

2. 生理变化：怀孕初期，孕妇的子宫和胎盘开始发育，这会导致孕妇的消化系统受到一定的影响。这可能会导致消化不良、胃酸过多等问题，进而引起频繁的饥饿感。

3. 营养需求增加：怀孕初期，孕妇的胎儿开始发育，对营养的需求增加。孕妇需要更多的能量和营养物质来满足胎儿的生长发育需求，这也可能导致孕妇频繁感到饥饿。

为了缓解怀孕初期的饥饿感，孕妇可以采取以下措施：

1. 均衡饮食：孕妇应该选择均衡的饮食，包括足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。

2. 少量多餐：孕妇可以选择少量多餐的饮食方式，避免过度饱腹。这样可以满足孕妇的营养需求，同时减少饥饿感。

3. 避免过度饮酒和咖啡因：孕妇应该避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因，这些物质可能会影响孕妇的消化和食欲。

4. 适量运动：适量的运动可以帮助孕妇消耗多余的能量，缓解饥饿感。建议孕妇选择轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。

如果孕妇的饥饿感持续严重，建议咨询医生或营养师的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。