剖腹产后，恢复运动是非常重要的，以下是一些剖腹产后可以做的运动建议：

1. 深呼吸和腹式呼吸：剖腹产后，你可以尝试深呼吸和腹式呼吸来帮助你放松和恢复。深呼吸可以帮助你放松紧张的肌肉，腹式呼吸可以帮助你更好地控制呼吸，促进腹部的恢复。

2. 轻度的伸展运动：剖腹产后，你可以尝试一些轻度的伸展运动，如膝盖伸展、腰部伸展和手臂伸展。这些运动可以帮助你恢复肌肉的灵活性，促进血液循环。

3. 缓慢行走：剖腹产后，你可以尝试缓慢行走，这样可以帮助你恢复肌肉力量和协调性。开始时，你可以从几分钟的行走开始，逐渐增加行走的时间和速度。

4. 瑜伽：剖腹产后，你可以尝试一些适合你的瑜伽练习。瑜伽可以帮助你恢复肌肉的弹性和力量，同时也可以帮助你放松和减轻压力。

5. 康复训练：剖腹产后，你可以咨询专业的康复师，进行一些康复训练，如腹部肌肉的收缩和放松练习，腰部和臀部的强化训练等。这些训练可以帮助你更快地恢复。

总之，剖腹产后，恢复运动是非常重要的，但请记住，在进行任何运动之前，最好先咨询专业医生的建议。