拔了牙齿后，以下是一些注意事项：

1. 保持口腔卫生：在拔牙后的几天里，保持口腔卫生非常重要。使用软毛牙刷和温和的漱口水，每天至少刷两次牙，特别是在饭后。

2. 避免咀嚼：在拔牙后的几天里，避免咀嚼硬物或咬过硬的食物，以免牙齿周围的组织受到伤害。

3. 避免吸烟：吸烟可能会导致拔牙伤口感染，因此最好在拔牙后的几天内避免吸烟。

4. 避免饮酒：酒精可能会导致伤口肿胀和疼痛，因此建议在拔牙后的几天内避免饮酒。

5. 定期复诊：在拔牙后的几天内，定期复诊以确保伤口愈合良好。医生可能会建议您在复诊时使用一些药物或敷料来促进伤口愈合。

6. 注意疼痛：拔牙后，可能会有一些疼痛和不适感。如果疼痛持续或加重，请立即联系医生。

7. 饮食调整：在拔牙后的几天内，饮食应该尽量柔软、容易咀嚼的食物，避免咀嚼硬物或过热的食物。

希望这些建议能对您有所帮助！如果您还有其他问题，请随时提问。