疤痕疙瘩是一种慢性炎症性皮肤病，通常表现为皮肤上出现硬结、结节、疼痛和瘙痒等症状。以下是一些可能有助于缓解疤痕疙瘩肿痛的方法：

1. **局部冷敷**：用冰袋或湿毛巾敷在患处，可以缓解疼痛和炎症。每次敷15-20分钟，每天多次。

2. **局部按摩**：用指腹轻轻按摩患处，可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

3. **局部外用药物**：可以使用含有抗炎成分的外用药膏，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或类固醇。这些药物可以减轻疼痛和炎症。

4. **局部激光治疗**：激光治疗可以用于减轻疤痕疙瘩的疼痛和炎症。激光治疗通常需要专业医生的指导。

5. **控制炎症**：疤痕疙瘩的炎症通常是慢性的，因此控制炎症非常重要。可以通过保持皮肤清洁、避免刺激物（如热水和肥皂）、避免过度摩擦和搔抓等方式来控制炎症。

6. **心理支持**：疤痕疙瘩可能对患者的心理健康产生负面影响。提供心理支持和鼓励，帮助患者面对疾病和减轻压力。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同。如果你的疤痕疙瘩肿痛严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的意见。