唇腭裂是一种常见的先天性唇部和腭部结构异常，准妈妈可以采取以下措施来预防宝宝发生唇腭裂：

1. 产前检查：准妈妈在怀孕期间应定期进行产前检查，包括超声波检查。这些检查可以帮助医生确定宝宝的健康状况，包括唇腭裂的风险。

2. 营养均衡：准妈妈在怀孕期间应保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。这些营养物质对于宝宝的口腔和腭部结构的正常发育非常重要。

3. 避免使用某些药物：某些药物可能会增加宝宝发生唇腭裂的风险，如抗癫痫药物、抗生素和某些抗凝药物。准妈妈在怀孕期间应避免使用这些药物，或在医生的指导下使用。

4. 避免接触有害物质：准妈妈应避免接触有害物质，如放射线、化学物质和有害气体。这些物质可能会对宝宝的口腔和腭部结构造成损害，增加唇腭裂的风险。

5. 避免吸烟和饮酒：准妈妈应避免吸烟和饮酒，因为这些行为可能会影响宝宝的健康，包括唇腭裂的风险。

6. 定期产检：准妈妈应定期进行产检，以便医生能够及时发现任何异常情况，包括唇腭裂的风险。

总之，准妈妈在怀孕期间应保持健康的生活方式，定期进行产前检查，并遵循医生的建议，以最大程度地降低宝宝发生唇腭裂的风险。