冬天预防鱼鳞病的方法包括以下几个方面：

1. 保持皮肤湿润：冬天干燥的天气容易导致皮肤干燥和瘙痒，因此保持皮肤湿润非常重要。可以使用保湿霜或润肤乳来保持皮肤湿润。

2. 避免过度摩擦：鱼鳞病常伴有皮肤瘙痒，容易导致患者用手或衣物摩擦皮肤，加重病情。因此，尽量避免过度摩擦皮肤，可以选择柔软的衣物和毛巾。

3. 保持皮肤清洁：冬天皮肤容易堆积污垢和死皮细胞，导致瘙痒和炎症。因此，保持皮肤清洁，使用温和的洗面奶和沐浴露，避免使用刺激性的化学物质。

4. 避免过度暴露于寒冷：冬天寒冷的天气容易使皮肤血管收缩，导致皮肤干燥和瘙痒。因此，尽量避免长时间暴露于寒冷环境中，可以选择穿着保暖的衣物，保持室内温度适宜。

5. 保持良好的饮食习惯：饮食对鱼鳞病的预防和控制也有一定的作用。建议多食用富含维生素C、E和Ω-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、坚果、鱼类等，有助于改善皮肤状况。

总之，冬天预防鱼鳞病需要注意保持皮肤湿润、避免过度摩擦、保持皮肤清洁、避免过度暴露于寒冷，并保持良好的饮食习惯。如果鱼鳞病症状严重，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。