很抱歉听到你的膝盖酸软的问题。膝盖酸软可能是多种原因引起的，包括：

1. 运动损伤：如果你最近进行了剧烈的运动，如跑步、跳跃或长时间站立，可能会导致膝盖酸软。这种情况通常是暂时的，休息和适当的伸展可以缓解症状。

2. 肌肉疲劳：长时间的站立或行走，尤其是在不平坦的地面上，可能会导致膝盖周围的肌肉疲劳，进而引起膝盖酸软。休息和伸展可以缓解这种情况。

3. 骨质疏松：如果你患有骨质疏松症，膝盖周围的骨骼可能会变得脆弱，从而导致膝盖酸软。这种情况通常需要医生的治疗和管理。

4. 关节炎：膝盖疼痛和酸软可能是关节炎的症状。关节炎是一种慢性疾病，通常与年龄、遗传和某些环境因素有关。如果你有关节炎的症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。

如果你的症状持续存在或加重，建议你咨询医生进行进一步的评估和治疗。此外，保持良好的姿势和适当的伸展可以帮助缓解膝盖酸软的症状。