3个月大的宝宝需要补充适量的锌元素，以促进身体健康发育。一般来说，锌的补充时间取决于宝宝的具体情况和医生的建议。

一般来说，锌的补充建议在医生指导下进行，因为每个宝宝的情况都不同。通常，医生会建议给宝宝补充锌元素，直到宝宝的锌水平达到正常水平。

具体来说，锌的补充时间可以根据宝宝的体重、饮食情况和医生的建议来确定。一般来说，医生可能会建议宝宝每天补充1-2毫克的锌，持续几个月到一年不等。

在补充锌的过程中，医生可能会建议宝宝通过食物或补充剂来补充锌。一些富含锌的食物包括：牛肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果和谷物。

总之，3个月大的宝宝需要补充适量的锌元素，具体的补充时间和方法应该根据宝宝的具体情况和医生的建议来确定。建议在医生的指导下进行锌的补充。