下楼梯时膝盖疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：

1. 休息和休息：膝盖疼痛可能是由于过度使用或受伤引起的。休息和休息可以帮助膝盖恢复，减轻疼痛。

2. 冷敷：冷敷可以减轻膝盖疼痛和肿胀。你可以用冰袋或湿毛巾放在膝盖上，每次持续15-20分钟。

3. 按摩：按摩膝盖周围的肌肉可以帮助减轻疼痛和肿胀。你可以使用按摩球或手指轻轻按摩膝盖周围。

4. 拉伸：适当的拉伸可以帮助加强膝盖周围的肌肉，减轻疼痛和僵硬。你可以尝试一些简单的膝盖伸展运动，如膝盖伸展和侧向伸展。

5. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法治疗、电疗和热敷来帮助减轻膝盖疼痛和僵硬。

6. 药物治疗：如果你的膝盖疼痛严重，医生可能会建议你使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和肿胀。

7. 手术治疗：如果膝盖疼痛持续严重，可能需要手术治疗，如关节镜手术或关节置换手术。

如果你的膝盖疼痛持续或加重，建议你咨询医生以获取更详细的建议和治疗方案。