当发烧和出汗时，洗澡可能会感到不适，因为身体在发热和出汗时可能会感到疲惫和虚弱。然而，如果你感觉良好，洗澡可能会帮助你感觉更清爽和放松。

在洗澡时，你可以选择用温水淋浴，这样可以帮助你降低体温。水温应该控制在舒适的范围内，通常建议使用温水而不是冷水。

在洗澡时，你可以使用温和的沐浴露或肥皂，这样可以帮助你清洁皮肤和头发。如果你感到身体不适，最好避免使用过多的清洁剂，以免刺激皮肤。

在洗澡后，你可以选择擦干身体或使用毛巾轻轻擦干。如果你感到身体虚弱，最好避免使用过热的水或过度用力擦洗身体。

总之，如果你感觉良好，洗澡可能会帮助你感觉更清爽和放松。但是在洗澡时，请确保水温舒适，避免使用过多的清洁剂，并小心处理身体不适。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。