颈椎病是一种常见的疾病，症状包括颈部疼痛、僵硬、麻木、头晕、头痛等。要分辨颈椎病是真是假，你可以尝试以下几个步骤：

1. 症状分析：颈椎病的症状通常与颈部的姿势、活动和压力有关。如果你经常长时间保持同一姿势，或者颈部受到外伤或扭伤，那么颈椎病的可能性就比较大。

2. 体格检查：颈椎病的诊断通常需要医生进行体格检查。医生会检查你的颈部、肩部和上背部，寻找疼痛、僵硬和肌肉萎缩等症状。

3. 影像学检查：医生可能会建议进行X光、CT或MRI等影像学检查，以确定颈椎病的具体类型和严重程度。

4. 专业医生的诊断：最终，颈椎病的诊断需要由专业医生进行。医生会根据你的症状、体格检查和影像学检查结果，结合颈椎病的常见特征，做出诊断。

如果你怀疑自己患有颈椎病，建议尽早咨询专业医生，以便得到正确的诊断和治疗建议。