怀孕期间，许多孕妇可能会经历嗜睡的感觉。这种嗜睡可能是由于多种因素引起的，包括荷尔蒙变化、体重增加、子宫压迫等。

怀孕期间，孕妇的体内荷尔蒙水平会发生变化，特别是孕酮和松弛素的增加。这些荷尔蒙的变化可能会导致孕妇感到疲倦和嗜睡。此外，体重增加和子宫压迫也可能导致孕妇感到疲倦和嗜睡。

如果你怀孕期间经常感到嗜睡，建议你采取一些措施来改善睡眠质量。以下是一些建议：

1. 保持规律的睡眠时间表：尽量每天在相同的时间上床睡觉，并在早上起床时保持一致。

2. 创建一个舒适的睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗和凉爽，以促进良好的睡眠。

3. 避免刺激物：在睡觉前几个小时避免饮用咖啡因和酒精，以及避免使用电子设备，因为它们可能会干扰你的睡眠。

4. 放松身心：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温热浸泡，以帮助你放松身心，准备入睡。

5. 寻求医疗建议：如果你的嗜睡感严重影响了你的日常生活，建议你咨询医生或专业人士的意见，以获取适当的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你拥有一个健康而愉快的怀孕经历！