干眼症是一种常见的眼部问题，可能与泪液分泌不足或蒸发过快有关。以下是一些可能对眼睛有益的食物：

1. 富含维生素A的食物：维生素A对于维持眼睛健康至关重要。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜和肝脏。

2. 富含维生素C的食物：维生素C有助于保护眼睛免受自由基损伤。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬和柚子）、草莓、草莓和绿叶蔬菜（如菠菜和甘蓝）。

3. 富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸有助于减少炎症和促进眼部健康。富含Omega-3脂肪酸的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼）、亚麻籽、核桃和亚麻籽油。

4. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少自由基损伤，从而保护眼睛。富含抗氧化剂的食物包括深色蔬菜（如菠菜、花椰菜和甜菜根）、水果（如蓝莓、草莓和石榴）、坚果（如核桃和杏仁）和豆类（如黑豆和红豆）。

除了饮食，保持充足的水分摄入、定期眨眼、避免长时间注视屏幕和定期进行眼部检查也是保护眼睛健康的重要措施。