失眠是高血压患者常见的一个问题，以下是一些建议可以尝试：

1. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，每晚尽量在同一时间入睡和醒来。避免在睡前饮用咖啡因或饮酒，尽量创造一个安静、舒适的睡眠环境。

2. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想。这些技巧可以帮助你放松身心，减少焦虑和压力。

3. 避免刺激物：避免在睡前饮用咖啡因或饮酒，以及避免使用电子设备，如手机和电脑。这些刺激物可能会干扰你的睡眠。

4. 锻炼：适度的锻炼可以帮助你放松身心，提高睡眠质量。但是，在睡前2-3小时避免剧烈运动，以免影响入睡。

5. 寻求专业帮助：如果这些方法仍然无法改善你的失眠问题，你可以考虑咨询专业医生或睡眠专家。他们可以帮助你找到适合你的治疗方法，如药物治疗或行为疗法。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。